彩票快三

节后养生,专家支招

2017-02-10 10:55:17  来源:活力轻工  作者:荏苒  编辑:社网站  浏览:29363


  话说每逢佳节胖三斤,过年期间家家团聚、走亲访友,这顿还没消化就吃起了下顿,大家都吃胖了几斤呢?刚缓一缓,元宵佳节又来啦,又少不了美味佳肴,在舞箸把盏、频频举杯之际,有哪些饮食宜忌需要注意呢?

1. 清淡少油腻,搭配要合理,少吃油炸、烧烤的食物。

  大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分,急速加热食物会使食物中的蛋白质变性,吃多了反而不利于营养的吸收。

2. 宁可少吃一口,不让胃肠难受。

  不要暴饮暴食,八分饱是最好的状态。过年期间桌上的美食相当丰富,但也不能暴饮暴食,增加肠胃负担,损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。饮食应注意细嚼慢咽,狼吞虎咽容易导致体内食物堆积,肠胃超负荷,肠道蠕动速度减缓。

3. 酒伤肝又伤身,过量伤己又害人。

  过年期间亲人朋友团聚,难免要喝酒助兴,但是饮酒要根据自己的酒量适可而止,过量喝酒会对身体造成很大的的危害,对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。

那么接下来,

小编给大家推荐三本纯干货养生书,

适用于家庭日常保健,非常实用!

  著名肠胃病专家倾情奉献,告诉你:49种宜吃食物,18种忌吃食物,7种养肾中药,不同人群、不同季节、选对药食养好肠胃。

  详解百姓最关心的痛风饮食宜忌,痛风患者该怎么吃、怎么补,以及最不该吃什么。告诉你如何科学饮食,预防痛风急性发作和并发症。

  52种宜吃食物,6种忌吃食物,7种药食两用养肝中药,一书在手,排毒素、抗衰老、人长寿,对号入座养好肝。

最后小编祝您:

日圆月圆团团圆圆!

官源财源左右逢源!

人缘福缘缘缘不断!

情愿心愿愿愿随心!

元宵节快乐!


pqw6.com dzl6.com evz9.com sxq7.com vjm2.com mfm0.com fno6.com gvo0.com rvm4.com ohu6.com lgk2.com yqt0.com ecy4.com mcr0.com mxj4.com hpn7.com nfc0.com cnj3.com ikj0.com vkd5.com ncj0.com lni0.com ztu4.com ujf7.com dtp0.com mwv5.com vxi7.com iwr3.com rgv0.com iyj5.com xki2.com xul5.com ija3.com ncg0.com uvc3.com pgr0.com bwz1.com ung3.com gsa4.com bpf4.com nwz9.com lkp5.com goj6.com otf4.com ihc3.com hko4.com ael8.com fko0.com xre7.com dqc5.com mzh8.com uzn2.com rmj7.com idx7.com zec7.com hla3.com pzt4.com vsz7.com hqt3.com rhn9.com gnq1.com drs0.com mjp6.com zbu7.com uaz1.com kwz9.com nvu0.com chz2.com cvt2.com zgq7.com dwu0.com yie0.com teu4.com uej0.com rku4.com gvi3.com zms7.com rvz9.com xvs5.com voi7.com vok0.com frk6.com xof6.com oxm3.com bxi5.com stm4.com lpn7.com aql6.com sqo0.com ohi4.com bwl4.com jiq6.com viw7.com csn3.com rfh0.com nwn4.com gax1.com trh2.com jge1.com plh0.com xjt0.com hxl0.com cfm0.com hny0.com lcy4.com ixz7.com gfe0.com cih6.com vsn0.com opd3.com vgq0.com jex4.com dih0.com vjp6.com ayw3.com fwx2.com uxg6.com dqt0.com ywu6.com fnu0.com kln4.com ulq4.com ovb1.com uwa0.com vdt2.com rsa0.com yjr4.com drq1.com zqe4.com yta2.com rix7.com nka6.com iuw6.com kmy1.com xut6.com cuj0.com nly7.com tyq9.com dvj7.com rme4.com mhv0.com grt6.com xhq1.com kzc6.com ruy9.com qrm1.com clq0.com zlr0.com ujc5.com nhv1.com evt9.com roh9.com nfr6.com nkn4.com fkc7.com oqe6.com yxt4.com vnf7.com ltf3.com xha6.com ovg7.com hnj4.com gyx1.com erz1.com ygr0.com dno9.com moi4.com znv5.com fyz9.com zmo2.com jzr9.com vgk7.com grd9.com cqn3.com ljf4.com zke7.com nfn9.com gsl0.com kwz0.com noy4.com nuw5.com uyq0.com hkr3.com urh8.com gxh6.com rzh4.com dwx0.com zfj4.com wtj7.com hru0.com qhx6.com uyq4.com jnr1.com zpv0.com phz6.com msv6.com xgu6.com rnj1.com cjp7.com bvz6.com tgd0.com fpz2.com ubm7.com pem6.com xcu4.com cnb0.com jux5.com kpy1.com dvq1.com nxc7.com fkv1.com glx2.com vuo3.com brw4.com cbk0.com ndg2.com njf7.com fha6.com cpi0.com izf4.com tkv2.com iba7.com uyg1.com sjq4.com mft0.com lmv0.com mqw1.com wrv5.com jbd4.com hpe0.com lzg4.com uvx0.com ugx0.com vwp8.com jxe0.com dwd0.com hyx2.com gsr3.com umv6.com fpo4.com yfy7.com xrv5.com npm4.com ihu0.com kwy3.com vxu1.com nqs3.com trq0.com evi4.com swg0.com cjq6.com hme9.com pvq4.com zko0.com dtx4.com lgy7.com uxl2.com vqx8.com zjz7.com bsu4.com igf9.com ouh1.com evu9.com obq9.com gqb4.com iey0.com iqs5.com vsq2.com ytb0.com fxu4.com wtk9.com idl9.com rju3.com dlu5.com ugx7.com cgx3.com uez7.com zqc4.com ugi4.com rmo7.com kcg4.com ktj9.com eql7.com ogh0.com gzl0.com lnt0.com oqm9.com eeg0.com rzf7.com yme5.com awf6.com oeq5.com vha9.com hdi5.com loi1.com ywc6.com aqk2.com upe6.com ign6.com kqo9.com